Anmerkungen:
Literaturverzeichnis: Seiten 235-241
Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke
Beschreibung:
Weitergehend als die gängigen Ratgeber zum Thema "Schlafgesundheit" stellt Experte Weess im 1.Teil seines Buchs die prekären Wechselwirkungen von Schlafverhalten und den Anforderungen der modernen Industriegesellschaften heraus ("Unsere Gesellschaft tickt nicht richtig!"). Deutschland steht zum einen zu früh auf, ist zum andern permanent etwa durch extensiven Medienkonsum oder eng getaktete Arbeitswelt unausgeschlafen. Beides hat Konsequenzen: schläfrigkeitsbedingte Unfälle, Schul- und Lernschwierigkeiten, Gesundheitsprobleme, verstärkt noch durch Zeitumstellungen, Schichtarbeit und Jetlag. Die Informationen enden in einem eindringlichen "Plädoyer für eine ausgeschlafene Gesellschaft". Im 2. Teil wird's wieder ganz genreüblich mit der Auflistung von Symptomen, Ursachen und der (Selbst-)Behandlung der gängigen Schlafstörungen, Selbsttests eingeschlossen. Im Anhang Literatur, Links, Adressen, Register. - Wegen des besonderen Schwerpunktes ergänzend zu den bewährten Ratgebern von J. Hauschild (ID-A 51/15), B. Saletu (ID-A 34/15), J. Zulley: "Die kleine Schlafschule" (ID-A 10/16) P. Spork (ID-A 44/14). (2-3)