Fit ohne Geräte : Anatomie ; Bodyweight-Training lernen und verstehen - [Originalausgabe, 2. Auflage]

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Medientyp: Buch
Titel: Fit ohne Geräte : Anatomie ; Bodyweight-Training lernen und verstehen
Beteiligte: Lauren, Mark [VerfasserIn]
Erschienen: München: riva, [2015]
Ausgabe: Originalausgabe, 2. Auflage
Umfang: 229 Seiten; Illustrationen; 24 cm
Sprache: Deutsch
ISBN: 9783868834048; 3868834044
RVK-Notation: ZY 1552 : Trainingsanleitungen; Didaktik einzelner Sportarten
Schlagwörter: Krafttraining
Krafttraining > Anatomie
Eigengewichtstraining
Entstehung:
Anmerkungen:
Beschreibung: Der Autor stellt ca. 100 Eigengewichtsübungen für alle Körperpartien vor. Bei jeder Übung sind die trainierten Muskelpartien auf Abbildungen farblich gekennzeichnet. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene