• Medientyp: Buch
  • Titel: Faszien-Krafttraining : optimal Muskeln aufbauen, die Figur definieren und Verletzungen vorbeugen – das neue Gerätetraining nach dem Panther-Prinzip
  • Beteiligte: Schleip, Robert [VerfasserIn]; Buschmann, Berengar [VerfasserIn]; Bayer, Johanna [VerfasserIn]
  • Körperschaft: riva Verlag
  • Erschienen: München: riva, 2016
  • Ausgabe: Originalausgabe, 1. Auflage
  • Umfang: 294 Seiten; Illustrationen, Diagramme; 24 cm x 17 cm
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN: 9783868838473; 3868838473
  • Entstehung:
  • RVK-Notation: YK 2116 : Pflege und Erziehung des Patienten, Literatur für Gesundheitsfachberufe
    ZY 4852 : Trainingsanleitungen; Didaktik einzelner Sportarten
    ZY 1550 : Allgemeines; Einführungen; Bibliografien; Jahrbücher
  • Schlagwörter: Faszie > Krafttraining
    Faszie > Fitnesstraining
  • Beschreibung: Faszientraining liegt im Trend: dabei werden Bedeutung und Optimierung des Bindegewebes in den Fokus genommen. Nach seinem früheren Titel "Faszien-Fitness" (ID-A 48/14) folgt ein weiteres Buch von R. Schleip mit anderem Schwerpunkt. Im Gerätetraining werden Muskeln aufgebaut, gestärkt, Schmerzen reduziert und die Figur verbessert. Dabei sollen die Faszien eine wichtige Rolle spielen. Nach Grundlegendem zu Muskeln und Faszien werden Krafttraining und 3 Bindegewebstypen (Tänzer, Wikinger, Crossover) erläutert. In der 2. Hälfte geht es zunächst um das Panther-Training (als Symbol für Kraft und Eleganz), ehe Übungen und Trainingspläne - meist an Geräten - beschrieben sind. Dazu gehören Tipps für die 3 Bindegewebstypen plus Hinweise auf Basisprinzipien (wie z.B. Startbewegung oder Winkelvariationen). Am Ende gibt es noch Hinweise auf Umgang mit Verletzungen. Nach dem o.g. Titel oder F. Thömmes: "Faszientraining für jedermann" (ID-A 49/16) wegen des Schwerpunkts "Krafttraining" empfohlen. (2-3)
  • Anmerkungen: Literaturverzeichnis: Seite 292

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  • Signatur: ZY 4852 S341 F2
  • Barcode: 34405594