Beschreibung:
Das gut konzipierte Buch einer Yoga- und Fitnesstrainerin bietet eine Auswahl leichter Übungen, um (Büro-)Stress und Fehlhaltungen gezielt abzubauen und vorzubeugen. Grundlegende Säulen der Yogapraxis (Achtsamkeit, Langsamkeit, Atmung, Körpermitte) sind angesprochen, der Hauptteil erklärt und zeigt mit vielen Schritt-für-Schritt-Fotos und Anleitungen Yogaübungen.Praktisch: sämtliche Übungsfolgen werden abschliessend in Fotoübersichten nochmals gezeigt. Unkompliziert und zielgerichtet, nicht überladen ergibt sich ein guter, leichtgängiger Yogatitel für alle Bestände, unabhängig vom Titelzusatz "After-Work". (2)