Anmerkungen:
Auf dem Umschlag: "über 80 Übungen für Schulter, Core, Hüfte und Sprunggelenk"
Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke
Beschreibung:
Seit März 2017 sind Bouldern, Vorstiegs- und Speedklettern olympische Disziplin, womit der boomenden Sportart weiterer Reiz und eine Athletenförderung zukommen dürfte. Der Sportwissenschaftler, Sporttherapeut und ausgebildete Klettertrainer Bernd Bachfischer hat sich mit seinem Trainingszentrum "BalanceSchmiede" bereits international einen Namen gemacht und verschiedene Athleten begleitet. Das hier vorgestellte Programm mit 80 Übungen für einen optimalen Muskelaufbau wurde speziell für Kletterer und Boulderer entwickelt, um der Spezifik dieser Sportart gerecht zu werden. Neben den akribisch vorgestellten Übungen, werden grundsätzliche Fragen zum richtigen Trainingsaufbau und zur Vermeidung von Überlastungen und Verletzungen erläutert. Das beinhaltet u.a. die richtigen Trainingsgeräte, psychische Voraussetzungen und notwendige Regenerationsphasen. Ein Handbuch, dass typografisch und sprachlich überzeugen kann und von der breit gestreuten Szene sicher dankend aufgenommen werden wird. Neben "Besser Bouldern" (ID-A 15/14) und ergänzend zum DAV-Lehrbuch "Klettern - Technik, Taktik, Psyche" (ID-A 40/10). (2)