Anmerkungen:
Literaturverzeichnis (Seite 249-274) und Indizes
Beschreibung:
Das Fachbuch gibt eine fundierte Einführung in die Thematik "Krafttraining für Kinder und Jugendliche". Es enthält sowohl einen Überblick über den aktuellen wissenschaftlichen Stand als auch praktische Anleitungen mit 130 Übungsbeispielen und neun Trainingsplänen. Dritte, aktualisierte und erweiterte Auflage des Fachbuchs zum Krafttraining für Kinder und Jugendliche. Die Vorauflagen von 2011 und 2013 wurden hier nicht besprochen. In drei Teile gegliedert befasst sich der erste Teil mit den theoretischen Grundlagen und gibt einen Überblick über die Krafttrainingseffekte bei Kindern und Jugendlichen, insbesondere auf die Muskulatur, den passiven Bewegungsapparat und das Wachstum. Die Themen Verletzung und Schädigung werden ebenso behandelt wie der Einsatz in der Therapie und bei Übergewicht. Teil zwei enthält 130 Übungsbeispiele für alle Körperregionen mit und ohne Gerät bzw. Kleingerät, die sehr gut erklärt und durch anschauliche Schwarz-Weiss-Fotografien verdeutlicht werden. Teil 3 bietet neun Trainingsprogramme für verschiedene Altersklassen und Leistungsstufen sowie trainingsmethodische Hinweise für Anfänger und Fortgeschrittene. Als Grundlagentitel empfohlen für Trainer, Studierende, Eltern und interessierte Laien vor "Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen" (ID-A 50/13) und M. Zawieja (ID-A 2/12), in dem es in erster Linie um Langhantel-Training geht. (2)